Мужикам - нет! - Здесь - женская территория
Новости Кулинария Здоровье Семья Мода/Стиль Красота Спорт/Диета Личное
Психология Дом Хобби Карьера Финансы Отдых Астрология Культура Юмор ФОТО

Тейлор Свифт делает ЭТО и имеет шикарную фигуру

Все удивляются, как Тейлор Свифт остается такой стройной и подтянутой. Всякий раз, когда ее спрашивают о режиме питания и привычках, Тейлор всегда начинает разговор с оговоркой, что она любит еду, и что никакая "тощая" идеология в мире не сможет повлиять на ее любовь к вкусной еде.
Все удивляются, как Тейлор Свифт остается такой стройной и подтянутой. Всякий раз, когда ее спрашивают о режиме питания и привычках, Тейлор всегда начинает разговор с оговоркой, что она любит еду, и что никакая "тощая" идеология в мире не сможет повлиять на ее любовь к вкусной еде.

Итак, давайте посмотрим, что конкретно она делает. Вот все советы и рекомендации, которые предлагает Тейлор Свифт, когда дело доходит до потери веса:

Придерживайтесь регулярных тренировок

Чтобы сохранить свой уровень энергии, Тейлор всегда ищет момент для постоянных тренировок: "Для меня суть тренировки не в том, чтобы быть худой. Мне нужна сила, чтобы я не задыхалась на сцене." Она также следует другим видам тренировок.

В последние месяцы Тейлор не один раз была замечена входящей и выходящей из тренажерного зала - и она всегда выглядит потрясающе, когда выходит. Во время интервью с Сетом Майерсом, певица недавно пошутила о своем внешнем виде после тренажерного зала: "Все выглядит так, как я, когда покидают тренажерный зал!"

Она отпускает негатив

 Учитывая то, насколько конфессиональными являются ее песни, наверное, нет ничего удивительного в том, что Тейлор ведет дневник. Вместо того, чтобы запивать отрицательные эмоции, певица позволяет им выходить через письменную речь. Ведение дневника - отличный способ увеличить уровень самосознания, котрый помогает избавиться от беспорядка в голове и сделать позитивные шаги в направлении изменения.
Она ест здоровую пищу
(в какой-нибудь комнате для вкусняшек)


пребывание на гастролях может оказывать негативное воздействие на организм, поэтому Тейлор поддерживает свой уровень энергии на высоте с помощью правильного питания.

В течение недели она ест только салат, йогурт и здоровые бутерброды, но как только наступают выходные, Тейлор предоставляет себе отдельную комнату, чтобы попробовать вкусности. Хлебобулочные изделия, булочки с начинкой и латте - это только начало ее списка запрещенных продуктов.

У Тэйлор Свифт хакеры украли фото с телефона
 

Вы можете попробовать этот тип питания и посмотреть, является ли диета Тейлор Свифт именно тем, что вам нужно. И помните, что когда речь заходит о рационе, вы должны найти тот режим, который подходит только вам и вашему организму.

← Перейти к рубрике